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Das Buddhist Konzept von 鈥淗atha-yogas鈥�

Hathayoga im tibetischen Buddhismus: Ein systematischer 脺bungsansatz f眉r das Wohlbefinden und die W盲rme von dus gsum mkhyen pa. ^[1] Diese Praxis wird als essenziell angesehen und unterst眉tzte die Entwicklung von Achtsamkeit.

Das Hindu Konzept von 鈥淗atha-yogas鈥�

Hathayoga, eine im Hinduismus weit verbreitete Praxis, umfasst k枚rperliche 脺bungen und Atemtechniken, die auf spirituelle Erfahrungen vorbereiten ^[2]. Diese Form des Yoga, die ihren Ursprung in Indien hat, zielt darauf ab, durch spezifische Stellungen das Bewusstsein zu ver盲ndern .

Innerhalb des Hinduismus wird Hathayoga in verschiedenen Traditionen betrachtet. Im Vaishnavismus unterscheidet es sich von meditativen Praktiken ^[3]. In den Puranas wird es manchmal kritisiert ^[4] und mit k枚rperlichen Aspekten in Verbindung gebracht ^[5].

Im Vedanta betont Hathayoga k枚rperliche St盲rke, wobei jedoch darauf hingewiesen wird, dass reine mechanische Praxis nicht zum h枚chsten Wissen 蹿眉丑谤迟 ^[6]. Im Shaktismus und Shaivismus ist es ein integraler Bestandteil spiritueller Praktiken, die auch Meditation beinhalten ^[7] und zur Reinigung von K枚rper und Geist dient . Diese Praktiken sind auch mit den Traditionen von Kalachakrayana und Sahajayana verbunden .

Es beinhaltet Atemtechniken wie Einatmen, Ausatmen und Anhalten des Atems . In den Puranas wird es als anstrengend beschrieben ^[8]. Die verschiedenen Aspekte des Hathayoga, einschlie脽lich der Asanas und Pranayama, sind darauf ausgerichtet, Stabilit盲t und Gesundheit zu f枚rdern ^[9].

Der Begriff 鈥淗atha-yogas鈥� in lokalen und regionalen Quellen

Hatha Yoga, in der indischen Geschichte, ist ein Yoga-Zweig, der sich auf k枚rperliche 脺bungen und Atemkontrolle konzentriert, um das k枚rperliche und geistige Wohlbefinden zu verbessern ^[10]. Es umfasst auch 脺bungen und Stellungen, die f眉r Raja Yoga unerl盲sslich sind, und zielt darauf ab, die k枚rperliche Gesundheit zu erhalten ^[11].

Diese Praxis wurde in vielen esoterischen Schulen betont, um k枚rperliche und spirituelle Perfektion zu erlangen ^[12]. Hatha Yoga bereitet den K枚rper auf spirituelle Praktiken vor und wurde sogar von Gautama Buddha in seinem Streben nach Wahrheit erforscht ^[13].

Ein System mit physischen Techniken und meditativem Verst盲ndnis wurde von Svatmarama formuliert, dessen Werk die typische Struktur des Hatha Yoga nach dem 16. Jahrhundert pr盲gte ^[14]. Es handelt sich um eine spezielle Yoga-Richtung, die k枚rperliche Stellungen, Atem眉bungen und Reinigungstechniken betont ^[15].

Die Praxis zielt darauf ab, einen geeigneten Zustand f眉r die Meditation zu erreichen ^[16]. Hatha Yoga, als ein Yoga-Zweig, konzentriert sich auf k枚rperliche 脺bungen und Haltungen, um die Gesundheit zu f枚rdern ^[17]. Es wurde ebenfalls mit dem Ziel praktiziert, den K枚rper f眉r spirituelle Praktiken vorzubereiten ^[18]. Diese Form des Yoga konzentriert sich auf k枚rperliche 脺bungen und Stellungen ^[19].

Der Begriff 鈥淗atha-yogas鈥� in wissenschaftlichen Quellen

Hatha Yoga, im wissenschaftlichen Kontext, ist eine in der westlichen Welt popul盲re Yoga-Form, die sich aus traditionellen Praktiken entwickelt hat und k枚rperliche Stellungen sowie Atemkontrolle beinhaltet . Es handelt sich um einen Yoga-Zweig, der physische Techniken und Stellungen (Asanas) betont, um Ausgeglichenheit und Ruhe in K枚rper und Geist zu erzeugen . Diese Form des Yoga, die sich auf k枚rperliche 脺bungen und Reinigungstechniken konzentriert, ist grundlegend f眉r das Erreichen von physischem und mentalem Wohlbefinden .

Hatha Yoga wird in therapeutischen Umgebungen f眉r MS-Patienten eingesetzt, was die gesundheitlichen Vorteile unterstreicht . Die Praxis umfasst auch Atemtechniken und Reinigungsverfahren wie Shatkarma, um das k枚rperliche und geistige Wohlbefinden zu f枚rdern . Es zielt darauf ab, den K枚rper auf tiefere innere Praktiken vorzubereiten .

Diese Yoga-Form harmonisiert die Kr盲fte in K枚rper und Geist durch Methoden der physischen und mentalen Reinigung . Es ist eine Yoga-Form, die die Vereinigung von Ida und Pingala Nadis repr盲sentiert, die die Integration von Sonnen- und Mondenergien symbolisiert . Dar眉ber hinaus verbessert es die Lungenfunktion durch physische Stellungen und Atemtechniken .

Hatha Yoga umfasst k枚rperliche Stellungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Reinigungspraktiken (Shatkarmas), um das k枚rperliche und geistige Wohlbefinden zu f枚rdern . Es ist der Weg, die physischen und mentalen Kr盲fte des K枚rpers auszugleichen, wobei die Vereinigung von mentalen und pranischen Energien durch Sonne und Mond dargestellt wird . Die Praxis beinhaltet Techniken zur Beherrschung von K枚rper und Geist . Es bereitet den K枚rper auf Meditation vor . Es ist eine Form des Yoga, die sich auf die Verbindung von Geist und K枚rper konzentriert, um die k枚rperliche Fitness und das geistige Wohlbefinden zu steigern .