Betekenis van Mulabandha
Mulabandha is een belangrijke yogische praktijk die verschillende betekenis heeft in verschillende tradities. Het verwijst naar een techniek waarbij de hiel tegen het perineum wordt gedrukt en de anus wordt samengeperst om energie naar boven te leiden. Het wordt gezien als een basisaspect dat verbinding maakt met de Citta en speelt een cruciale rol in de controle van energieflow binnen het lichaam. Mulabandha is ook essentieel voor de gezondheid van de bekkenbodemspieren en bevordert zowel fysieke als psychologische voordelen.
In het Engels: Mulabandha
Let op: Onderstaande voorbeelden zijn enkel indicatief en weerspiegelen geen directe vertaling of citaat. Het is uw eigen verantwoordelijkheid om de feiten te controleren op waarheid.
Het Hindoe茂stische concept van 'Mulabandha'
Mulabandha is een belangrijke yogische techniek binnen het 丑颈苍诲辞别茂蝉尘别 die zich richt op het beheersen van energiecentra. Het is een vorm van contracting die helpt om energie naar boven te leiden en de controle over prana te verbeteren . Deze techniek, waarin de hiel tegen het perineum wordt gedrukt en de anus wordt aangespannen, is cruciaal voor het bereiken van hogere bewustzijnstoestanden [1]. Mulabandha is ook een fundament in de Shakta-traditie, waar het de energiestroom faciliteert .
Het begrip van Mulabandha in wetenschappelijke bronnen
Mulabandha, een yogapraktijk, omvat het samentrekken en ontspannen van de bekkenmusculatuur, wat bijdraagt aan vaginale gezondheid en tonus . Deze specifieke yogaslot bevordert zowel fysieke als psychologische voordelen door de perineale spieren te activeren . Het helpt ook bij het reguleren van energiestromen in het lichaam en is essentieel voor de bekkenbodemspiercontractie binnen Mulabandha yoga therapie . Bovendien verbetert deze oefening de bloedtoevoer en spiertonus in de bekkenregio .
Bronnen en referenties om verder te lezen
Bovenstaande opsomming is gebaseerd op een aantal (Engelstalige) artikelen in het Boeddhisme, Hindoe茂sme, Jainisme, Geschiedenis en andere spirituele tradities. De gebruikte bronnen en meer informatie over waar 鈥淢ulabandha鈥� symbool voor staat kun je hieronder vinden ter referentie:
-) Yoga-sutras (with Bhoja鈥檚 Rajamartanda) door Rajendralala Mitra: ^(1)