Maksud Aktiviti fizikal
Aktiviti fizikal merujuk kepada pelbagai jenis pergerakan badan yang melibatkan pengeluaran tenaga dan memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan. Dalam banyak tradisi, ia dinyatakan sebagai tindakan yang bukan sahaja meningkatkan fizikal tetapi juga menyokong kesihatan mental. Aktiviti ini, sama ada melalui senaman atau pergerakan sehari-hari, membantu pengurusan berat badan, memperbaiki metabolisma, dan mengurangkan risiko penyakit kronik. Kegiatan ini dianggap penting untuk gaya hidup sihat bagi individu dari pelbagai latar belakang, termasuk wanita yang bekerja dan golongan tua.
Dalam bahasa Inggeris: Physical activities, Physical activity
Sila ambil perhatian: Contoh di bawah adalah untuk tujuan ilustrasi sahaja dan tidak menggambarkan terjemahan atau petikan langsung. Adalah menjadi tanggungjawab anda sendiri untuk menyemak fakta untuk kebenaran.
Konsep Buddha 'Aktiviti fizikal'
Aktiviti fizikal dalam Mahayana: Tindakan terkawal berlandaskan prinsip-prinsip. Ini penting dalam konteks ajaran Buddha untuk mencapai pencerahan [1].
Konsep Hindu 'Aktiviti fizikal'
Aktiviti fizikal dalam konteks Hindu merangkumi pelbagai aspek. Dalam Purana, ia merujuk kepada perbuatan badan yang dianggap berdosa, khususnya yang melibatkan kecederaan atau kecurian . Vedanta pula mengaitkannya dengan tindakan badan yang bergantung kepada Brahman sebagai sumber kehidupan [2]. Seseorang itu juga digalakkan untuk menjauhi aktiviti yang memerlukan usaha fizikal yang berlebihan [3].
Aktiviti fizikal juga merupakan tindak balas badan terhadap rangsangan [4]. Dharmashastra melihatnya sebagai usaha badan yang tidak digalakkan jika tidak bertujuan [5]. Setiap tindakan luar memerlukan pemikiran terlebih dahulu [6]. Rasashastra mengaitkannya dengan gerakan badan yang boleh mengganggu, terutamanya dalam kes gila [7].
Konsep Jain 'Aktiviti fizikal'
Dalam Jainisme, "Aktiviti fizikal" merujuk kepada tiga jenis aktiviti utama makhluk. Ini adalah bentuk interaksi asas [8]. Tindakan yang melibatkan keseronokan duniawi. Namun, mengekalkan ketidaklekatan mental adalah sangat penting .
Konsep Aktiviti fizikal dalam sumber tempatan dan serantau
Aktiviti fizikal dalam sejarah India menekankan sukan serta senaman penting untuk kesihatan dan kehidupan yang memuaskan. [9]
Aktiviti ini telah lama menjadi sebahagian daripada budaya India.
Konsep Aktiviti fizikal dalam sumber saintifik
Dalam konteks sains, "Aktiviti fizikal" merujuk kepada sebarang bentuk pergerakan badan yang melibatkan otot rangka dan memerlukan penggunaan tenaga. Ia adalah komponen penting untuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Aktiviti fizikal memainkan peranan kritikal dalam menguruskan obesiti dan boleh memberi kesan positif atau negatif pada kesihatan sendi . Ia membantu meningkatkan kecergasan fizikal dan kesihatan, dan kekurangannya boleh meningkatkan risiko kanser .
Tahap aktiviti fizikal dikategorikan sebagai "Aktif", "Sederhana Aktif", dan "Sedentari" . Ia juga penting dalam mencegah dan menguruskan obesiti . Aktiviti fizikal juga penting untuk kesihatan secara keseluruhan . Peningkatan aktiviti fizikal boleh berlaku semasa Ramadan . Ia membantu mengekalkan kekuatan otot, daya tahan, fleksibiliti, dan koordinasi .
Aktiviti fizikal memberi impak signifikan pada prevalensi penyakit kardiovaskular . Ia menyumbang kepada penurunan berat badan, tekanan darah yang lebih rendah, dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular . Ia boleh meningkatkan kesihatan dan mengurangkan risiko diabetes dan gangguan metabolik lain . Ia juga penting untuk mengekalkan berat badan yang sihat dan mencegah obesiti . Ia adalah komponen penting untuk mencegah strok .
Jika tidak mencukupi, ia boleh menyebabkan penyakit gaya hidup . Aktiviti fizikal sederhana boleh mengurangkan risiko kanser payudara . Senaman yang kerap membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan pelepasan endorfin . Ia penting untuk perkembangan psikososial kanak-kanak dengan ASD . Ia juga penting untuk mengekalkan tekanan darah yang sihat dan mencegah komplikasi hipertensi . Senaman seperti yoga membantu mencegah masalah gaya hidup sedentari semasa kehamilan . Senaman aerobik yang kerap menyumbang kepada tekanan darah yang lebih rendah dan kesihatan kardiovaskular yang lebih baik .
Aktiviti fizikal yang kurang adalah biasa bagi individu dengan gaya hidup sedentari . Ia membantu mencegah dan merawat diabetes dan hipertensi . Senaman membantu menguruskan berat badan dan meningkatkan sensitiviti insulin, mengurangkan risiko diabetes jenis 2 . Ia penting dalam mencegah dan menguruskan obesiti . Senaman dan permainan di luar rumah membantu meningkatkan kesihatan kanak-kanak . Senaman kerap dikaitkan dengan risiko kanser yang lebih rendah dan membantu mengekalkan berat badan yang sihat . Aktiviti fizikal disarankan dalam Ayurveda untuk mengekalkan berat badan yang sihat dan mengurangkan risiko kanser . Ia meningkatkan aliran darah, membawa kepada pelepasan hormon yang menurunkan tekanan darah . Senaman kerap disyorkan untuk kesihatan dan mencegah penyakit . Ia penting untuk warga tua .
Kekurangan aktiviti fizikal boleh menyumbang kepada keadaan seperti Amavata . Senaman membantu menguruskan berat badan dan mengurangkan risiko diabetes jenis 2 . Ia bermanfaat untuk warga tua, menggalakkan kesihatan fizikal dan kognitif . Tahap aktiviti fizikal kanak-kanak autisme boleh mempengaruhi status pemakanan mereka . Senaman boleh meningkatkan Agni . Aktiviti fizikal dikaji berkaitan dengan kesannya terhadap peningkatan memori dan fungsi kognitif . Senaman seperti latihan aerobik dan rintangan digalakkan untuk menguruskan diabetes gestasi . Ia penting untuk kesihatan kardiovaskular dan pencegahan penyakit . Tahap aktiviti fizikal berbeza-beza dalam kalangan pesakit ESRD . Ia dikaitkan dengan kesihatan mental yang lebih baik . Ia penting untuk kesihatan dan mengurangkan obesiti, menurut prinsip Unani . Ia disyorkan untuk pesakit diabetes . Tahap senaman penting dalam mencegah penyakit serebrovaskular .
Ia menyumbang kepada kesihatan keseluruhan dan pengurusan berat badan . Ia adalah komponen penting gaya hidup sihat . Ia adalah faktor gaya hidup penting dalam mencegah dan menguruskan Prameha (diabetes mellitus) . Ia penting untuk mengekalkan berat badan yang sihat . Ia menekankan kepentingan senaman dalam mengawal paras glukosa darah . Senaman digalakkan untuk penari untuk mengurangkan sakit belakang . Ia boleh mempengaruhi kesihatan kardiovaskular . Ia penting untuk kesihatan dan mencegah gangguan gaya hidup . Senaman boleh mengurangkan risiko diabetes jenis 2 . Ia disyorkan untuk memerangi pradiabetes dan diabetes . Ia boleh mempengaruhi tekanan darah . Senaman disyorkan untuk mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular . Senaman penting untuk menguruskan dan mencegah obesiti . Ia penting dalam menguruskan dan mencegah obesiti . Aktiviti fizikal menyokong kesihatan fizikal dan penting untuk mencegah penyakit gaya hidup . Ia adalah strategi yang disyorkan untuk menggalakkan kesejahteraan selepas jangkitan COVID-19 . Ia penting untuk mengekalkan tekanan darah yang sihat . Senaman boleh mengurangkan risiko penyakit batu karang . Ia boleh membantu menguruskan paras gula dalam darah dalam diabetes . Ia boleh mengurangkan risiko keadaan seperti diabetes .
Kekurangannya adalah faktor yang menyumbang kepada etiologi Aamvata . Senaman digalakkan untuk mengurangkan risiko kesihatan jangka panjang yang berkaitan dengan komplikasi kehamilan . Ia penting untuk pengurusan berat badan, mengawal paras gula dalam darah, dan peningkatan kesihatan secara keseluruhan . Senaman ditekankan semasa pandemik COVID-19 . Kekurangannya adalah faktor penting dalam perkembangan gangguan gaya hidup . Ia penting untuk menguruskan diabetes . Ia penting untuk kesihatan dan mencegah gangguan gaya hidup . Ia menunjukkan perkaitan dengan prevalensi obesiti . Ia penting untuk kesihatan kardiovaskular dan pengurusan dislipidemia . Ia membantu membakar kalori dan mengekalkan berat badan yang sihat . Kekurangannya adalah faktor risiko penting untuk hipertensi . Ia memberi kesan pada perbelanjaan tenaga dan kesihatan keseluruhan, termasuk kesihatan reproduktif . Ia dilakukan untuk meningkatkan atau mengekalkan kecergasan fizikal . Ia bermanfaat semasa kehamilan tetapi sering berkurangan semasa kehamilan . Senaman kerap disyorkan untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang sihat semasa kehamilan . Ia mempromosikan kecergasan dan membantu dalam pemulihan daripada kecederaan . Ia dikaitkan dengan permulaan menarke yang tertunda . Ia mempengaruhi kesihatan keseluruhan dan pengurusan diabetes . Ia digalakkan semasa kehamilan untuk menguruskan risiko kesihatan . Ia dikaitkan dengan pengurangan kematian pada pesakit CHD yang stabil . Ia mengurangkan risiko kenaikan berat badan yang tidak sihat . Penurunan aktiviti fizikal adalah faktor risiko penting untuk penyakit kardiovaskular . Ia berfungsi sebagai saluran untuk melegakan tekanan pada kanak-kanak . Ia penting dalam mencegah osteoporosis . Tahap aktiviti fizikal keseluruhan adalah rendah . Ia disyorkan untuk mengurangkan pra-hipertensi . Ia penting untuk mencegah penyakit berkaitan gaya hidup . Ia boleh menjejaskan sistem imun . Hubungannya dengan obesiti dikaji . Ia penting untuk mencegah dan menguruskan sindrom metabolik . Ia digalakkan dalam amalan Ayurveda . Ia penting untuk mengekalkan kesihatan kardiovaskular . Ia menekankan peranan vyayama dalam meningkatkan bala . Ia penting untuk mengekalkan kesihatan fizikal dan mental atlet . Ia disyorkan untuk memerangi obesiti . Ia adalah komponen penting dalam menguruskan diabetes dan mengurangkan penanda kerosakan buah pinggang . Kesan senaman pada pengurusan terapi VKA dan paras INR dikaji . Ia penting untuk memerangi obesiti kanak-kanak . Ia boleh menjadi mencabar bagi penghidap asma . Ia adalah faktor penting di luar penyusuan susu ibu dalam mencegah obesiti . Ia boleh menyumbang kepada perkembangan urat varikos . Ia ditekankan dalam Ayurveda dan cadangan moden untuk mencegah dan menguruskan diabetes . Ia penting dalam pencegahan dan rawatan berat badan berlebihan dan obesiti . Ia boleh mempengaruhi hasil kesihatan, termasuk pengurusan berat badan dan paras gula dalam darah dalam diabetes . Ia adalah komponen penting untuk mencegah obesiti dan penyakit kronik . Ia adalah salah satu faktor yang mempengaruhi berat badan berlebihan dan obesiti . Ia penting dalam mencegah dan menguruskan obesiti . Pesakit dikategorikan berdasarkan tahap aktiviti fizikal . Ia meningkatkan kesihatan secara keseluruhan dan memberi kesan yang baik pada kesihatan vaskular . Ia adalah komponen penting untuk mengekalkan metabolisme yang sihat . Ia penting untuk mencegah kesan buruk gaya hidup sedentari . Aktiviti ini boleh mengurangkan risiko demensia . Ia disyorkan sebagai sebahagian daripada pengurusan diabetes . Ia kurang lazim di kalangan wanita dengan PMS . Jus bit dikatakan dapat meningkatkan tahap aktiviti fizikal . Ia menyumbang kepada kesihatan dan kesejahteraan . Ia boleh membantu mengekalkan jisim tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis .
Kepentingan aktiviti fizikal bagi individu yang lebih tua dibincangkan [10]. Ia dinilai oleh soal selidik IIQ-7 [11]. Ia adalah ciri petani [12]. Kajian meneliti tahap aktiviti fizikal yang dirasakan sendiri [13]. Aktiviti fizikal berat boleh menjadi faktor pencetus serangan [14]. Ia adalah komponen pengurusan diabetes [15]. Ia adalah sebahagian daripada strategi rekreasi [16]. Ia adalah faktor risiko yang boleh diubah suai [17]. Tahap senaman dinilai melalui soal selidik [18]. Ia sering dipromosikan menggunakan model motivasi [19]. Kejururawatan adalah di tempat kedua selepas pekerjaan industri dari segi aktiviti fizikal [20]. Intervensi boleh dijalankan untuk menyediakan garis panduan untuk profesional kesihatan [21]. Pengurangan aktiviti fizikal dilaporkan oleh sesetengah pesakit dengan kembung perut [22]. Ia adalah aspek penting penjagaan antenatal [23]. Kekerapan dan tempoh aktiviti diukur menggunakan soal selidik tertentu [24]. Ia mempengaruhi komposisi badan pada lelaki dan wanita yang lebih tua [25]. Ia boleh digabungkan dengan ketawa untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental [26]. Ia dibincangkan dalam konteks modul pendidikan untuk remaja yang berlebihan berat badan atau obes [27]. Aktiviti fizikal meningkatkan kesihatan tulang [28]. Ia memberi kesan positif pada proses penuaan dan indeks jisim badan [29]. Ia menghasilkan daya yang memuatkan rantau rangka [30]. Ia boleh meningkatkan kepuasan keperluan psikologi dan kesejahteraan [31]. Ia dikaitkan dengan kepatuhan terhadap rawatan [32]. Separuh daripada peserta tidak melakukan aktiviti fizikal yang mencukupi [33]. Ia dikaitkan dengan pelbagai aspek kesihatan dan kesejahteraan [34]. Ia dianggap baik untuk kesihatan wanita hamil, tetapi kadang-kadang dielakkan [35]. Ia adalah kaedah terapeutik yang diterima secara meluas [36]. Ia dikaitkan dengan status berat badan [37]. Ia dipertimbangkan berkaitan dengan peranannya yang berpotensi dalam mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular [38]. Ia adalah komponen ujian risiko diabetes ADA [39]. Latihan adalah cara untuk meningkatkan kecergasan [40]. Ia boleh menjejaskan perkembangan OSO [41]. Tahap senaman dinilai menggunakan Soal Selidik Aktiviti Fizikal Antarabangsa [42]. Ia menyumbang kepada kesihatan dan kecergasan keseluruhan [43]. Ia dikaitkan dengan persepsi pelajar terhadap gaya interpersonal guru [44]. Ia perlu diwajibkan di kalangan pesakit infark miokardium [45]. Ia menggalakkan pelajar untuk melakukan senaman [46]. Ia adalah faktor gaya hidup yang sedang dikaji [47]. Ia mungkin memberi kesan pada paras lipid [48]. Ia dicadangkan untuk kajian masa depan untuk meningkatkan ketepatan hasil [49]. Tahap senaman yang realistik [50]. Ia penting untuk mengekalkan kesihatan [51]. Ia mempunyai implikasi untuk kesihatan prostat [52]. Ia relevan untuk individu yang menguruskan diabetes [53]. Ia dikaitkan dengan risiko kanser kolorektal yang lebih rendah [54]. Ia penting untuk perkembangan fizikal dan kognitif kanak-kanak [55]. Ia mesti dipromosikan secara aktif [56]. Ia ditekankan sebagai penting di samping tabiat pemakanan [57]. Ia penting untuk kesihatan tetapi mencabar untuk memotivasikan penyertaan [58]. Ia dikaitkan dengan tekanan berkaitan diabetes yang lebih rendah [59]. Tahap senaman fizikal yang disesuaikan berdasarkan Soal Selidik Aktiviti Fizikal Antarabangsa [60]. Ia penting untuk mencegah banyak penyakit kronik dan menggalakkan kesihatan keseluruhan [61]. Ia penting untuk pengurusan berat badan dan kesihatan keseluruhan [62]. Ia penting untuk mengurangkan risiko pelbagai masalah kesihatan [63]. Ia sering dikaitkan dengan usaha untuk meningkatkan kesihatan dan kecergasan [64]. Ia menyumbang kepada kesejahteraan dan faedah kesihatan [65]. Ia termasuk senaman, aktiviti riadah, dan tugas harian [66]. Ia adalah tingkah laku pengurusan diri yang paling penting dalam diabetes [67]. Ia penting untuk mengekalkan kesihatan fizikal dan mental [68]. Ia digalakkan sebagai sebahagian daripada program intervensi gaya hidup [69]. Ia memberi impak yang signifikan terhadap hasil kesihatan [70]. Ia dipertimbangkan bersama tabiat pemakanan [71]. Ia secara kerap dilakukan untuk meningkatkan atau mengekalkan kecergasan fizikal dan kesihatan [72]. Senaman seperti yoga disyorkan untuk meningkatkan kesihatan ibu . Ia mempunyai faedah yang terbukti untuk mengurangkan risiko penyakit kronik . Tahap senaman adalah penting untuk pengurusan dan pencegahan diabetes jenis 2 . Ia boleh membantu mengurangkan gejala dan meningkatkan transit gastrousus pada pesakit IBS . Senaman seperti yoga dan berjalan pantas penting untuk kesihatan . Ia penting untuk mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan . Ia penting untuk mencegah keadaan seperti Sthaulya . Ia penting untuk pengurusan berat badan dan mengurangkan obesiti . Senaman intensiti sederhana disyorkan untuk wanita hamil . Ia adalah penentu yang boleh diubah suai dalam menguruskan sindrom metabolik . Ia sering dikaitkan dengan ingatan yang lebih baik . Ia penting untuk menguruskan keadaan seperti diabetes . Ia penting dalam memerangi obesiti . Ia menguatkan sistem imun dan meningkatkan kesihatan . Ia adalah asas dalam menguruskan keadaan pradiabetes dan diabetes . Ia membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangkan hipertensi . Perubahan dalam rutin dicatatkan disebabkan oleh perintah berkurung . Ia adalah penting dalam mencegah dan menguruskan diabetes jenis 2 . Ia adalah penting untuk membangunkan Bala . Ia memberi manfaat kesihatan yang ketara . Ia dilaporkan tidak mempunyai pengaruh pada keamatan sakit kepala . Aktiviti fizikal mempengaruhi kesihatan haid . Ia adalah penting untuk mengekalkan berat badan yang sihat . Ia penting untuk mencegah penyakit gaya hidup dan menggalakkan kesihatan fizikal . Ia disokong sebagai cara untuk meningkatkan kesihatan metabolik . Pengurangannya dikaitkan dengan kadar obesiti yang semakin meningkat . Ia penting untuk kesihatan kardiovaskular dan kesejahteraan keseluruhan . Ia memainkan peranan penting dalam mencegah dan menguruskan diabetes . Ia menyokong kesihatan fizikal dan keseimbangan . Ia dikaitkan dengan pelbagai faedah kesihatan . Ia memainkan peranan penting dalam pengurusan berat badan . Ia digunakan sebagai salah satu parameter untuk menilai risiko dalam Skor Risiko Diabetes India . Ia disyorkan untuk sekurang-kurangnya 60 minit setiap hari untuk memerangi obesiti . Ia mengurangkan gejala kemurungan dan meningkatkan kecergasan keseluruhan . Ia melibatkan senaman dan pergerakan . Ia disyorkan untuk pengurusan berat badan dan kesihatan keseluruhan . Ia memainkan peranan penting dalam pengurusan berat badan . Kekurangan aktiviti fizikal adalah punca obesiti yang biasa . Ia penting untuk kesihatan dan mencegah penyakit berkaitan gaya hidup . Ia meningkatkan fungsi Agni . Peserta dikategorikan kepada sedentari, sederhana, dan buruh berat . Ia adalah penting dalam mencegah obesiti dan menggalakkan kesihatan . Ia penting untuk mencegah diabetes jenis 2 . Kekurangannya adalah elemen yang menyumbang kepada keadaan ini .
Sumber dan rujukan untuk bacaan lanjut
Senarai di atas adalah berdasarkan beberapa artikel (Bahasa Inggeris) dalam agama Buddha, Hindu, Jainisme, Sejarah dan tradisi rohani yang lain. Sumber yang digunakan dan maklumat lanjut tentang maksud simbol "Aktiviti fizikal" boleh didapati di bawah untuk rujukan:
-) Shurangama Sutra (with commentary) (English) door Hsuan Hua: ^(1)
-) Taittiriya Upanishad door A. Mahadeva Sastri: ^(2)
-) Ashtavakra Gita door John Richards: ^(3)
-) Taittiriya Upanishad Bhashya Vartika door R. Balasubramanian: ^(4)
-) Manusmriti with the Commentary of Medhatithi door Ganganatha Jha: ^(5), ^(6)
-) Rasa Jala Nidhi, vol 5: Treatment of various afflictions door Bhudeb Mookerjee: ^(7)
-) Bhagavati-sutra (Viyaha-pannatti) door K. C. Lalwani: ^(8)
-) Triveni Journal: ^(9)
-) The Malaysian Journal of Medical Sciences: ^(10), ^(11), ^(12), ^(13), ^(14), ^(15), ^(16), ^(17), ^(18), ^(19), ^(20), ^(21), ^(22), ^(23), ^(24), ^(25), ^(26), ^(27), ^(28), ^(29), ^(30), ^(31), ^(32), ^(33), ^(34), ^(35), ^(36), ^(37), ^(38), ^(39), ^(40), ^(41), ^(42), ^(43), ^(44), ^(45), ^(46), ^(47), ^(48), ^(49), ^(50), ^(51), ^(52), ^(53), ^(54), ^(55), ^(56), ^(57), ^(58), ^(59), ^(60), ^(61), ^(62), ^(63), ^(64), ^(65), ^(66), ^(67), ^(68), ^(69), ^(70), ^(71), ^(72)